Начни утро ТАК | Самая ПОЛЕЗНАЯ утренняя зарядка на каждый день

Начни своё утро с лёгкости и заботы о себе. 🌿 ✅ Ежедневные мини комплексы публикую здесь - https://t.me/stretch_Kutuzova ✅ Помощь по подбору моих курсов - https://wa.me/+79992065935 Эта мягкая утренняя зарядка на коврике поможет проснуться без спешки, мягко разбудит тело, снимет зажимы и наполнит энергией на весь день. Идеально для тех, кто хочет просыпаться без боли в спине, шее и пояснице. Тебе не нужны никакие тренажёры — только коврик и 5-10 минут свободного времени. Утренняя зарядка подходит для любого уровня подготовки. Тебя ждёт: – мягкая растяжка для всего тела – дыхательные упражнения для пробуждения – медленный темп и плавные переходы – практика, которую хочется повторять каждое утро 0:00 Зарядка на каждый день 0:25 Начало зарядки 11:06 Завершение зарядки Королевская осанка за 10 МИНУТ | Раскрыть плечи, грудной отдел и улучшить отток лимфы https://putube.space/video/20c3ae223af5d6534e5d820af7eb8327/ Без ЭТИХ упражнений я не завтракаю! Быстрая зарядка, которую ВАЖНО делать всем https://putube.space/video/7b238559acc53db2f4839531bf3e3f2c/ ЗАРЯДКА от ОТЕКОВ - результат СРАЗУ https://putube.space/video/7d6b51673df0d40a634ddf26f8afa5f9/ ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лучшая утренняя гимнастика на все тело https://putube.space/video/60c30942a7da63c7437adcab04684041/ Утренняя гимнастика | Самая полезная зарядка для спины и суставов за 15 минут https://putube.space/video/c1babf3160e985a1f7c2c93f0d1da838/ РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Самый ПОЛНЫЙ комплекс для улучшения гибкости https://putube.space/video/f689b0c84019769fc717b0c02e993993/ ЭТО лучше тренировок в зале 🔥 Силовые упражнения на все тело БЕЗ прыжков и оборудования https://putube.space/video/5cc15d4e269234b2da9eb87141fc78c4/ ➡️ Ещё больше видео здесь: Красивая спина и ОСАНКА за 10 МИНУТ | Простые упражнения для осанки и легкого дыхания СТОЯ https://putube.space/video/6c6035af5010b8900b497ce909c09477/ Растяжка на внутреннюю часть бедра, раскрытие тазобедренных суставов и красивые ягодицы https://putube.space/video/438b94e4fe4425b0077b5583822f4715/ Простые упражнения для коленей за 10 МИНУТ в ДЕНЬ | Укрепление коленного сустава https://putube.space/video/a5cb4262f7baf304e9b2bef8ac91f258/ Сделай Плоский Живот. Избавься от Боли в Спине https://putube.space/video/83ecac5d324246abdbcee1210d44a6ee/ Улучшите свою гибкость: Эффективная зарядка https://putube.space/video/a40ed891a32dd6d63a3849216b1a4445/ Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка https://putube.space/video/3332c3b8067d315209bbaf9988b62b69/ ✅ Плейлисты: Утренние зарядки https://putube.space/plst/132858 Растяжка на все тело https://putube.space/plst/132866 Тренировки на осанку https://putube.space/plst/132643 Тренировки на продольный шпагат https://putube.space/plst/132877 Тренировки на поперечный шпагат https://putube.space/plst/132881 📢Полезные материалы со мной на других площадках: - Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/ - Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova - Мой Instagram: https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ - Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova - Мой Ютуб Канал: https://www.youtube.com/@StretchingKutuzova ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою #гибкость, исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести #здоровье, функциональное тело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм: https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ Я с удовольствием вам отвечу!) #зарядка #осанка #спина #растяжка #упражнения #гибкость #тбс