Преподавательский йога-тур в разгаре, походы практики, лекции, общение с соратниками в Архызе, КЧР🙏🏻

Провела практику йоги на Манежной площади в рамках фестиваля Индии. Отдельная благодарность всем кто пришел на практику, прикладывал усилия и проявлял терпение🙏🏼

Выполняется в динамике по очереди на каждую сторону с удержанием 2-5 секунд✨

Полное видео на канале, присоединяйтесь к просмотру :)

Мягкое раскрытие тазобедренных суставов🦋 отрывок из новой практики, присоединяйтесь🙏🏼

Осторожно, есть противопоказания❗️

Полное видео для спины и плеч уже на канале⤵️

Активный вдох, пассивный выдох-капалабхати🔥 Полное видео на канале🙏🏼😌 #пранаяма #дыхательныепрактики

Отрывок из видео для преподавателей йоги 🧘🏼♀️ #йогаинструктор #йогапреподаватель #йога #йогауроки #йогазанятия #йогаучеба

Поза воина 2 - Вирабхадрасана 2 (отрывок из практики для начинающих)

#йога #коврик #хатхайога #коврикдляйоги

Поза лотоса выполняется за счет вращение бедра наружу, поэтому важно работать над раскрытием тазобедренных суставов🙏🏼 Полное видео-разбор лотоса уже на канале⤴️