Во время практики пранаямы и медитации можно подобрать любое подходящее для вас положение рук🙏🏼

#йога #асана #хатхайога #йогавидео #йогауроки #йогадома #йогаонлайн

Отрывок из практики среднего уровня: переход из нижней Бакасаны в Убхая падангуштхасана 🙏🏼

Очень важно понимать, чтобы практика была качественной и приносила те самые плоды: гармония, спокойствие, осознанность, благодарность, собранность, принятие и тд, йога это не спорт🙏🏼 *отрывок из нового видео об агрессии во время йоги, ролик уже на канале, Присоединяйтесь✅

Положение можно выбрать любое удобное🙏🏼 #медитация

Отрывок из новой силовой практики йоги уже на канале ✔️ Присоединяйтесь 🙏🏼 #йога #хатхайога #йогапрактика #планка #силоваяпрактика

«Для счастья совершенно не обязательно обретать что-то новое, лучше, наоборот, избавиться от старого и ненужного. Например, от дурных и бесполезных мыслей». Эндрю Мэтьюз #йога

Тратака - техника улучшающая зрение, очищающая ум может стать отличной практикой для успокоения, хорошо выполнять вечером🕯️ #йога #тратака #хатхайога #шаткармы

асана которую можно отстраивать бесконечно :) #йога #адхомукхашванасана #йогадома #йогаонлайн

Вариация позы голубя, отличный способ расслабить и вытянуть тбс, бедра, ягодицы✅ #йога

Помогает дольше находиться с прямой спиной, без перенапряжения😌 #йога #медитация

Вариация позы лодки #навасана Активное включение мышц спины пресса и ног💪🏼✨ #йогадома #йогавидео #хатхайога #йогаонлайн #прзаоодки

Если резко заболело где-то глубоко в ягодице, мягко выполните это упражнение 2-3 раза в день по 1-2 минуты на каждую ногу и боль утихнет🙏🏼 #йогаупражнения #йогадома #хатхайога #йогадлявсех

«Будьте довольны тем, что вы не голодаете, что у вас есть что надеть и где жить. Освободившееся время используйте для медитации, которая укрепит вашу способность справляться с проблемами». Далай-лама #йога #медитация

Уттанасана, наклон к прямым ногам. Полное видео на канале✅

«Терпение, практика и время принесут с собой перемены». Далай-лама

Натараджасана с кольцевым захватом. Упрощение с ремешком #хатхайога #натараджасана #йогадома #йогаонлайн #практики #практикаонлайн

Все просто:) присоединяйтесь к занятиям ✅ #йогауроки #йогаонлайн #хатза #хатха-йога #саморазвитие #самопознание #йогадома #практика

Йоговский шпагат немного отличается от гимнастического. Таз и плечи мы выравниваем параллельно друг другу 🔲 #шпагат #йога