❓Как разрешить себе быть #неидеальная Сегодня проект #ЯМодель в гостях у нашего эксперта #ГалиНовиковой Для себя я её называю #Амбассадорсчастья и главный вопрос сегодня – как женщине разрешить себе быть неидеальной? Проект «ЯМодель» позволяет через #дефиле и #фотосессии, через принятие себя в новых нарядах и макияже, почувствовать себя более уверенно – той настоящей, которую создала природа. ✨Женская поддержка – это очень важная и сильная энергия, которая даёт нам внутреннюю стабильность и точку опоры. Ведь Бог создал женщину – самое красивое создание во Вселенной. И каждая женщина уникальна: то, как она говорит, смотрит, одевается – всегда создаёт неповторимый, естественный, настоящий образ. Сейчас проект делает акцент именно на естественности. Люди всегда замечают, когда человек настоящий, со своими нюансами и изюминками, но при этом чувствует себя в гармонии с собой – к такому человеку тянутся гораздо быстрее. Отвечая на главный вопрос – как разрешить себе быть неидеальной – я всегда говорю: идеальности не существует. Это иллюзия, навязанная нам извне. Вот несколько шагов, которые помогают: ▪️Поймите свою #ценность Вы уже достойны любви и принятия такой, какая есть. Не нужно что-то доказывать или исправлять. ▪️Смените #фокус Вместо поиска #недостатки ищите свои сильные стороны. У каждой женщины есть что-то особенное – улыбка, взгляд, манера говорить. ▪️Окружитесь #поддержка Женская поддержка – это мощная #энергия. Найдите тех, кто видит в вас красоту, а не недостатки. ▪️Практикуйте сострадание к себе Говорите с собой так, как говорили бы с лучшей подругой – с пониманием и нежностью. Проект «ЯМодель» помогает именно в этом – подчеркнуть свою изюминку и увидеть в себе настоящую естественную красоту. Через объектив камеры женщина видит себя глазами того, кто восхищается ею. И это меняет всё восприятие себя. 🌷Неидеальность – это и есть ваша изюминка! Именно она делает вас живой и притягательной. Создатели и вдохновители проекта: Наталья Алимпиева и Наталья Нигматулина Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Сплав по реке Дон: три дня от рассвета до заката. Забыла про суету. Погрузилась в атмосферу отдыха. Рыбалка удалась — сазаны и лещи прямо с удочки на костер! Копченая рыбка у реки — это что-то невероятное 🐟🔥 Солнце щедро одарило загаром. Ветер растрепал волосы. Речная вода смыла всю усталость. Вечера в палатках под звездами. Посещение монастыря в небольшом селе. Тишина, умиротворение и ощущение связи с чем-то большим. Магия трех дней перезагрузки! Спасибо, малыш, что поехал со мной Спасибо, девочки за компанию ♥️✌️✨ Светлана Туровская, Светлана Котаниди, Христина, Стеша, Настя, Тося. Спасибо, капитан за безопасность 🙏 и рыбу 👍 ✌️ #донской_сплав #отдых_на_природе #рыбалка #донская_рыбалка #речной_сплав #плоты #отдых_с_друзьями #природа_лечит #перезагрузка #солнце_воздух_вода #палатки #костер #монастырь #энергия_природы #активный_отдых #река_дон #рыбалка_на_дону #сплав_по_реке Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Дала задание обсудить с партнерами свои неудачи и ошибки по технике Видео с конференции клуба «Квантум» 10 июля ——— ТЕХНИКА "ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО АНАЛИЗА ОШИБОК" Алгоритм в 4 шага: 1. СТОП - остановить эмоциональную реакцию (30 сек) 2. ДАННЫЕ - извлечь полезную информацию из ситуации 3. ЭНЕРГИЯ - найти источник мотивации в полученном опыте 4. ДЕЙСТВИЕ - направить энергию на следующий шаг СТОП — 30 секунд глубокого дыхания. Не анализируем, просто дышим. Это критически важно, потому что первые 30 секунд определяют, какая нейронная сеть активизируется — страха или роста. ДАННЫЕ — задаем три вопроса: Что именно произошло? Какая информация в этом есть? Что я теперь знаю о клиенте/рынке/процессе, чего не знал час назад? ЭНЕРГИЯ — самый важный этап. Ищем источник мотивации в полученном опыте. Например: 'Теперь я знаю, что этот тип возражений встречается у 60% клиентов. Значит, если я решу эту задачу, конверсия вырастет кратно. ДЕЙСТВИЕ — один конкретный шаг в течение следующих 2 часов. #тренинг_руководителей #обучение_лидеров #бизнес_тренинг #развитие_управленцев #корпоративное_обучение #лидерство_в_бизнесе #школа_руководителей #эффективный_руководитель #управленческие_навыки #командное_лидерство #бизнес_коуч #развитие_менеджеров #тренинг_управления #корпоративный_лидер #прокачка_руководителей Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Выступала на конференции в клубе предпринимателей «Квантум» Видео, где я рассказываю, чем энергичность отличается от энергии. Напоминаю, я уже рассказывала об этом ранее. 〰️Энергия - это сила, которая нам нужна для концентрации, преодолении препятствий на пути к выполнению задач. 〰️Энергичность - это внешнее проявление: харизма, громкость, жесты, живчик… Тест на наличие энергии: 〰️Встать на носочки 〰️Вытянуть руки параллельно полу 〰️Начать улыбаться ‼️ в таком положении вспомнить 5 дел/задач/целей, которые надо сделать в течении дня. Если получается вспоминать/ создавать задачи при отвлекающих действиях, значит энергия/концентрация есть. #управлениеэнергией #достижениецелей #продуктивность #энергиядействия #энергия #целеполагание #галиновикова #выгорание #стратегия #ПорядокВЖизни #ЭнергияИПродуктивность #СтопПрокрастинация #ВремяДействовать #ТвойИдеальныйДень #ЭнергияНаМаксимум #БезОтговорок #планирование #ЭффективностьБезВыгорания #СистемаПродуктивности #КачествоЖизни #коучинг #консультация Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Вчера у меня был яркий вечер! Выступала перед девушками проекта «ЯМодель» с мастер-классом на тему «Как наконец стать счастливой». Я верю в то, что счастье — это не случайность или везение, а навык, который можно развивать, как мышцы в спортзале. Для этого нужны регулярные «тренировки» — ежедневные привычки. Рассказывала девушкам про 5 ключевых факторов формирования счастья: ✨ Энергия — делать то, что наполняет силами 💝 Любовь — проявлять человеколюбие и заботу 🔍 Любопытство — интересоваться миром вокруг ☀️ Оптимизм — верить в светлое будущее 🙏 Благодарность — ценить то, что уже есть Обсуждали разные мировые подходы к счастью, индексы благополучия стран... И как всегда, самое интересное началось во время вопросов! «А если у тебя четыре Maserati, покупать ли пятое?», «Где найти достойного мужчину?», «Точно ли счастье не в деньгах?» — каждый задавал то, что его волнует. Знаю, что некоторые иронизируют над такими темами, считают это «высокопарным» или «странным». ‼️Но всегда вспоминаю красивую историю про Джона Леннона. Возможно, это легенда, но очень символичная. В детстве мама постоянно говорила ему: «Самое главное в этой жизни — быть счастливым». Когда Джон пришел в школу, учительница дала задание написать сочинение на тему «Кем ты хочешь стать в жизни». Он написал: «Буду счастливым человеком». Учительница «низко» оценила работу и сказала: «Ты не понял задания». На что маленький Джон ответил: «А вы не поняли жизнь». https://t.me/imodelvlg Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

✨ От энергии к прибыли: выступление в компании, которая меняет правила ведения бизнеса. Была приглашена выступить на праздновании 20-летия компании «Гроссбух» с докладом «Баланс энергии vs баланс прибыли». Елена Бакланова и её команда создали не просто успешную компанию — они показали, как должен выглядеть честный и ответственный бизнес. Что особенно впечатляет в подходе «Гроссбух»: ✨ Человекоцентричность во всём ✨ Принцип win-win в отношениях с клиентами/партнерами ✨ Ответственное отношение к деньгам клиентов, как к своим собственным ✨ Искренние партнёрские отношения Елена Бакланова — это пример лидера, который ведёт бизнес через правильные ценности: честно, порядочно, с любовью и теплотой. Бизнес-форум получился невероятно насыщенным — отличные спикеры, живая атмосфера и много ценных инсайтов. Такие мероприятия показывают, что за 20 лет работы компания не только достигла профессиональных высот, но и сохранила душу. Спасибо за приглашение и возможность поделиться опытом! 🙏 Неизменный видеомейкер Екатерина Mallina #бизнес #конференция #спикер #ценности #гроссбух #бизнесссердцем #честныйбизнес #спикер #лидерство #ценности #гроссбух #баклановаелена #конференция #бизнесэтика #энергиябизнеса #успехскомандой #вдохновение #галиновикова Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

15 июня в уютной кофейне "Чарли" прошел поэтический вечер, посвященный творчеству Анны Олейниковой ✨ В теплой, творческой атмосфере прозвучали 27 стихотворений поэтессы. Я была счастлива принять участие в этом вечере и прочитать "Манифест женщине" — произведение, которое особенно дорого моему сердцу. Всегда говорю: самое лучшее, что создал Бог — это женщина! 💫 И этот манифест Анны Олейниковой именно об этом. Каждая строчка наполнена жизнеутверждающей силой, дает женщине право быть настоящей, разной, уверенной в себе. Эти слова не просто красивы — они исцеляют, вдохновляют, напоминают каждой из нас о нашей ценности и уникальности. Победитель сие вечера - Евгений Кравец Я получила замечательный подарок от кофейни "Чарли" — авторский кофе за прочтение манифеста! 😊☕ #поэзия #АннаОлейникова #манифестженщине #поэтическийвечер #кофейняЧарли Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Почему "просто отдохни" не всегда работает Усталость — она разная ▪️Физическая — когда тело просит отдых. Лечится сном и восстановлением. ▪️Эмоциональная — когда устаём доказывать, объяснять, "тянуть" отношения. Душа просит тишины. ▪️Экзистенциальная — когда теряем смысл, веру в будущее. Мир кажется серым, а цели — пустыми. ▪️От выгорания — когда вкладываемся, но не видим отдачи. Ощущение, что работаем «в стол», «в пустоту». ▪️А еще, есть усталость от мозгомешалки, когда мысли по кругу 24/7 без перерыва на обед и поспать. Изматывает конкретно… Важно понимать, какая именно усталость у вас сейчас — от этого зависит, что поможет. Иногда нужен сон, иногда — границы, а иногда — переосмысление целей. Усталость — не слабость. Это сигнал, что пора что-то изменить в своей жизни. ‼️В моем telegram канале много про управление энергией, привычками, временем, режимом. Заходи ко мне в гости. #усталость #выгорание #психология #эмоциональноездоровье #границы #самопознание #ментальноездоровье #апатия #депрессия #отдых #саморазвитие #осознанность #психотерапия #стресс #забота_о_себе #галиновикова Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

"Квадрат не идеальный, но зато душевный" Фраза дня с вчерашнего ассессмента. Команда не выполнила задачу (сделать идеальный квадрат из веревки с закрытыми глазами), но отказывалась это признать. 95% стало "практически 100%", трапеция - "почти квадратом", а невыполнение задачи - "зато мы научились общаться". Интересный паттерн: когда команда ориентирована на процесс и отношения, она может терять фокус на результате. И что важнее - категорически не хотеть признавать ошибки. ❓Встречали подобное в своих командах? Это классика российского менеджмента: подменять результат процессом, прятаться за "командный дух" вместо признания ошибок, искать оправдания вместо решений. "Мы эмоциональные, эмпатичные, добрые" - так команда описала себя в конце. А где результат? ❓А вот меня еще один вопрос интересует? можно ли быть одновременно "душевным" и результативным? Или это взаимоисключающие вещи? #результат #лидерство #эффективность #ассессмент #лидерство #командаработа #управление #командаработа #результат #ассессмент #hr #менеджмент #корпоративныеценности #эффективность #управлениекомандой #обучение #развитие #рефлексия #ошибки #ответственность #бизнес #процессы #галиновикова #целеориентированность Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Улетела… в прямом и переносном смысле. Был сильный ветер. Нас на взлете конкретно мотыляло. Народ в салоне откровенно нервничал, и не скрывал своих эмоций. Но я сегодня о других смыслах. Токсичная маскулинность vs эмоциональный интеллект: кто победит? 1️⃣В самолёте Мужчины (видимо коллеги) сидят со мной на одном ряду. Один, явно под влиянием алкоголя, настойчиво пытается задеть другого колкими фразами: "Ты что, слабак?", "Ты как ребёнок", "Что ты трясёшься, не мужик что ли?". Второй достойно хранит молчание, не поддаваясь на провокации. Я не удержалась, сделала замечание наезжающему. Вроде угомонился. На некоторое время…🙈 2️⃣Девушка в ряду передо мной. Очень сильно нервничает. Вцепилась в руку мужчине рядом. Он поддержал. Они разговаривали весь полет. Вот вам и повод для знакомства 😉 3️⃣ Приземлились. Автобус в терминал. Подслушала диалог: … - Я посоветуюсь с женой. - Ты что, «под каблуком»? Зачем советоваться? - Она моя жена. У неё сейчас непростой период, и я хочу её поддержать. - Какой ещё период? Пусть слушается тебя. Мир меняется. Новые поколения учатся эмоциональной грамотности, здоровым границам, партнёрству. А некоторые всё ещё живут стереотипами, где уязвимость = слабость, а забота о близких = "подкаблучничество". Один полет, а сколько поводов для размышлений. #токсичная_маскулинность #эмоциональный_интеллект #отношения #психология #мужчины #зрелость #границы #саморазвитие #здоровые_отношения #партнерство #мужественность #стереотипы #личностный_рост #эмпатия #общество #семья #взаимоуважение #современные_мужчины #командировка #наблюдения #галиновикова Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

1 июня. Лето. Каждый день длиннее на несколько возможностей. Голые цифры, за которыми живет «магия»: ✅ 16 часов светового дня = 16 шансов на чудо ✅ +30 градусов свободы ✅+50 оттенков зеленых витаминов ✅ Бесконечные километры дорог к себе настоящему Делайте добро не для обратных благодарностей — делайте для внутренней энергии. ▪️Отправили анонимный комплимент коллеге? Ваша самооценка выросла. ▪️Подарили книгу случайному прохожему. Внутри проснулась эмпатия. ▪️Написали благодарность/отзыв. Сердце зазвучало по-новому. ❓Как вам формула летнего роста: (длинный свет × открытое сердце) + добрые поступки = трансформация души Спасибо моим красатулям=моделям ♥️ и Savlat #ЛетоВнутреннейМагии #ДобрыеДела #СаморазвитиеЛетом #летовнутреннеймагии #добролетит #инвестициивсебя #саморазвитие #любовьксебе #внутренняясила #лето2025 #галиновикова #лето Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Уже не первый раз! Я - адепт подхода «маленьких шагов». «Тише едешь, дальше будешь» - народная мудрость. Микрошаги=Макрорезультаты. Как ничтожно малое может привести к неизбежному успеху. Вот несколько примеров: 1. Богатство начинается с отказа от одной «незаметной» подписки Твои 299₽ в месяц — не мелочь, а дверь к финансовой свободе. 2. Стройность рождается в 20-секундную паузе перед холодильником Не диета, а эта крошечная заминка определяет твою фигуру. 3. Карьерный взлет стартует с удаления игр со смартфона Каждый «пятиминутный» залип убивает твое будущее. 4. Настоящие отношения проклевываются из отключенных уведомлений Выбор между настоящим человеком и экраном — и есть любовь. 5. Ментальная сила берется из 30-секундного ледяного душа То, как ты реагируешь на дискомфорт утром, определяет, как сломаешься днем. Не ищи сложные решения. Начинав с малых действий. Фрагмент подкаста сообщества Александры Тверской (креативного продюсера и режиссера) https://putube.space/channel/8237619/ «Типа продакшн» #управлениеэнергией #достижениецелей #продуктивность #энергиядействия #энергия #целеполагание #галиновикова #выгорание #стратегия #ПорядокВЖизни #ЭнергияИПродуктивность #СтопПрокрастинация #ВремяДействовать #ТвойИдеальныйДень #ЭнергияНаМаксимум #БезОтговорок #планирование #ЭффективностьБезВыгорания #СистемаПродуктивности #КачествоЖизни #коучинг #консультация Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

KPI эффективного руководителя Фрагмент подкаста сообщества Александры Тверской (креативного продюсера и режиссера) https://putube.space/channel/8237619/ «Типа продакшн» Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Исследования показывают, что 76% случаев прокрастинации у руководителей вызваны не ленью, а 'когнитивной неопределенностью'. Когда мозг не видит ясного пути решения, он автоматически переключается на задачи с понятным результатом... Поэтому успешные люди не борются с прокрастинацией, а применяют метод 'искусственной определенности'. Искусственная определенность: что это и как создать Искусственная определенность — это намеренное структурирование сложной или неясной задачи таким образом, чтобы мозг воспринимал ее как понятную и реализуемую. По сути, это стратегия, помогающая обойти когнитивную неопределенность, которая вызывает прокрастинацию у успешных людей. Как создать искусственную определенность: 1. Микрозадачи с четкими критериями завершения - Разбейте большую задачу на части, которые можно выполнить за 25-30 минут - Для каждой части определите конкретный, измеримый результат 2. Временные блокировки - Установите таймер на 15-25 минут только для начала работы - Заранее определите, что именно вы сделаете за это время 3. Визуализация первого шага - Детально представьте только первое действие, а не весь проект - Запишите первые 3 конкретных шага 4. Контрактный метод - Определите минимальный приемлемый результат - "Подпишите" с собой соглашение на создание этого минимума 5. Внешняя структура - Создайте дедлайны, назначьте встречу для презентации результатов - Привлеките партнера для проверки прогресса Это особенно эффективно для творческих и стратегических задач, где нет очевидного алгоритма действий. #управлениеэнергией #достижениецелей #продуктивность #энергиядействия #энергия #целеполагание #галиновикова #выгорание #стратегия #ПорядокВЖизни #ЭнергияИПродуктивность #СтопПрокрастинация #ВремяДействовать #ТвойИдеальныйДень #ЭнергияНаМаксимум #БезОтговорок #планирование #ЭффективностьБезВыгорания #СистемаПродуктивности #КачествоЖизни#коучинг #консультация Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Прерванный путь к результату: ❓Почему «откаты» — часть победы, а не поражения О неизбежных перерывах и возвращении к цели Откаты и паузы – естественная часть любого пути к цели. Когда энтузиазм первых дней угасает или жизненные обстоятельства вмешиваются в наши планы, многие испытывают чувство вины и разочарования при прерывании начатого. Но важно понимать: перерывы неизбежны и нормальны. ❓Почему перерывы неизбежны Наша жизнь никогда не движется по прямой линии. Усталость, непредвиденные обстоятельства, эмоциональные спады – всё это естественные части человеческого опыта. Даже самые дисциплинированные люди делают паузы и временно сходят с намеченного пути. Единственное, что действительно важно – возвращаться Секрет не в непрерывном движении без остановок, а в способности снова и снова возвращаться к своей цели. Именно эта способность возвращаться, а не отсутствие перерывов, отличает тех, кто в итоге достигает желаемого. ❓Как сделать возвращение проще • Не драматизируйте паузу – примите её как часть процесса • Отпустите перфекционизм и мысль "всё или ничего" • Начните с малого при возвращении, не пытайтесь наверстать всё сразу • Помните свое "почему" – причину, по которой вы изначально начали Настоящая сила – не в идеальном следовании плану, а в упорном возвращении к нему после каждого отклонения. В конечном счете, путь к любой цели – это не прямая линия, а волнистая кривая со множеством подъемов и спадов. #ПланируйПобеждай #DailyPlanning #ДисциплинаЖизни #EnergyBoost #УмныеПривычки #ProductivityHacks #СилаДисциплины #TimeManagement #ЗарядЭнергии #MorningRoutine #ЭффективноеПланирование #MindsetMatters #ЖизньПоПлану #SelfDiscipline #ЭнергияУспеха #GoalSetting #ДисциплинаРезультат #FocusMode #ПланированиеДня #EnergyManagement #ПривычкаПланировать #DisciplineEquals #БольшеЭнергии #PlannerCommunity #СилаВоли #ProductiveLife #ПланДействий #DailyDiscipline #ЭнергияДня #LifePlanning Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Созреть для старта: Как превратить "хочу" в "делаю"? 1. Погрузитесь в вдохновляющие книги и истории Чтение книг по интересующей теме помогает находить внутренний резонанс с будущими действиями. 2. Записывайте свои желания и мечты Перенесите мысли на бумагу — это первый шаг к их материализации. Ведите дневник желаний, создавайте списки целей или доску визуализации. 3. Обсуждайте планы с единомышленниками Разговоры о своих стремлениях с друзьями не только укрепляют вашу решимость, но и помогают прояснить мысли. Проговаривая желания вслух, вы сами лучше понимаете, чего хотите. 4. Наблюдайте за успешными людьми Найдите ментора или просто следите за теми, кто уже достиг того, к чему вы стремитесь. Их опыт, привычки и подходы могут стать источником вдохновения и практических идей. Успех других делает ваши цели осязаемыми. 5. Регулярно визуализируйте желаемое будущее Уделяйте время представлению того, как будет выглядеть ваша жизнь после достижения цели. Помните, что созревание к действию — это естественный процесс. Иногда нам нужно время, чтобы наполниться ЭНЕРГИЕЙ и решимостью. #управлениеэнергией #достижениецелей #продуктивность #энергиядействия #энергия #целеполагание #галиновикова #выгорание #стратегия #ПорядокВЖизни #ЭнергияИПродуктивность #СтопПрокрастинация #ВремяДействовать #ТвойИдеальныйДень #ЭнергияНаМаксимум #БезОтговорок #планирование #ЭффективностьБезВыгорания #СистемаПродуктивности #КачествоЖизни#коучинг #консультация Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Что относят к self skills? «Жизненные навыки» - это какие навыки. В видео я не сказала про еще один навык - саморефлексии. Забыла… Исправилась… Скоро выйдет подкаст у Александры Тверской в сообществе Типа Продакшн putube.space/channel/8237619 в рубрике «Самокопание» #внутренняясила #личнаяэффективность #осознанность #личнаятрансформация #работанадсобой #внутренняягармония #ментальноездоровье #уверенностьвсебе #счастьевнутри #выходиззоныкомфорта #галиновикова Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Фрагмент подкаста для сообщества Александры Тверской (креативного продюсера и режиссера) https://putube.space/channel/8237619/ «Типа продакшн» Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus

Гали Новикова|Развитие навыков и полезных привычек https://t.me/galinov_rus