Боль в крестцово-подвздошном сочленении: причины и эффективные упражнения для облегчения

🔔 Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 или на сайте: https://ktg-med.ru/ Лицензия Л041-01137-77/01256732 Страдаете от боли в крестцово-подвздошном сочленении и не знаете, как с ней справиться? В этом видео врач травматолог-ортопед Георгий Темичев подробно расскажет о причинах возникновения дискомфорта в области крестца и таза, а также покажет проверенные упражнения, которые помогут уменьшить боль и восстановить подвижность. Узнайте, как правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм и ускорить процесс восстановления. Все упражнения подходят для начинающих и людей с хроническими болями. Смотрите до конца, чтобы получить полезные советы по профилактике и укреплению мышц! ______________________ Социальные сети: Telegram: https://t.me/kinesiopro ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens Youtube: https://www.youtube.com/@PhysioSapiens.Russia ______________________ Контакты: info@kinesiopro.ru +7 (916) 199-72-79 ______________________ ▪️ Навигация по видео: 00:00 Вступление 00:30 Строение КПС 02:30 Причины боли в КПС 05:00 Особенности движения КПС 06:00 Тесты для дифференциальной диагностики. 07:40 Блок упражнений 14:20 Правила выполнения упражнений. 15:40 Мануальная терапия для КПС #больвкрестце #больвнизуспины #болиткрестец #болитпоясница #больвспине