СВОБОДНЫЕ ПЛЕЧИ или как сцепить руки за спиной. 2 упражнения.

Вы сможете быстро сцепить руки в замок за спиной и освоить гомукхасану. YouTube-канал Павла: https://www.youtube.com/channel/UCNr59roIJuKkqLmc21z_CUQ Telegram-канал: https://t.me/pavelbarsukov ► Центр Йоги Прана: http://pranayoga.ru/ ► Инстаграм: https://www.instagram.com/pranayoga_ru/ ► Йога онлайн https://pranayoga.online/ ► Расписание занятий Павла: https://clck.ru/TtTEx Съемка и монтаж: ► https://www.instagram.com/katarina.video ► https://www.youtube.com/c/katarinamax ?НАВИГАЦИЯ: 00:08 Зачем сцеплять руки за спиной? 00:50 Упражнение №1. Тянем резину. 02:38 Упражнение №2. Мобилизация сустава. 04:33 С чем еще важно работать? ПАВЕЛ БАРСУКОВ: ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге". ► Преподаватель йоги c 2009 года #павелбарсуков #здоровыеплечи #упражнениядляплеч #гомукхасана #центрйогипрана #йогадляплеч #йогатерапия #йогавмоскве