Падмасана | поза лотоса | асаны йоги

Падмасана | поза лотоса | асаны йоги *в силу того, что у всех разная длина костей, форма связок, суставов и мышц, иногда внешний вид асаны у разных практиков может отличаться🙏🏼 🔴Противопоказания * травмы коленных суставов; * травмы спины, поясницы и крестцово-подвздошных суставов; * пояснично-крестцовый радикулит; * сложные формы варикозного расширения вен на ногах; * не рекомендуется длительное пребывание при сердечно-сосудистых заболеваниях. ✅Польза: * успокаивает нервную систему; * стимулирует работу органов малого таза и брюшной полости; * улучшает кровообращение в области таза и позвоночника; * снимает боли при менструации и ишиасе; * регулярная практика Падмасаны в течение всей беременности облегчает роды; * укрепляет бёдра и делает мышцы, связки и сухожилия нижних конечностей эластичными; * раскрепощает колени и лодыжки; * улучшает гибкость тазобедренных суставов; * улучшает пищеварение. Удачи в освоении асан хатха-йоги 🧘🏼♀️ ❗️ссылки на другие соц сети⤵️ https://taplink.cc/marinakarpova.yoga _________________________________________ ❗️ссылка для заказа статуэток, которые мы с супругом подготовили для йога-коллекции, посмотреть, приобрести можно тут 👉🏼 https://www.oum.ru/e-store/suveniry/golova-buddy-bolshaya/ ❗️ссылка на мой ВК где будет появляться информация о новых цветах и позициях. Коллекции будут пополняться, добавляйтесь/подписывайтесь чтобы не пропустить 👉🏼 https://vk.com/marinakarpovayoga ❗️ссылки на другие соц сети и информация по онлайн занятиям 👉🏼 https://taplink.cc/marinakarpova.yoga _________________________________________ 🚙ПРОМОКОДЫ КАРШЕРИНГ 🟢 Делимобиль REFC6AQT (1000 бонусов/рублей новым пользователям) 🟣 Ситидрайв cY6P1xf2 (скидка 50% на первые 2 поездки) 🔵 Яндекс Драйв refNNE7K6 (50% на первую поездку) _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: 💚Сбер — 4276 3801 5043 3378 💛Т-Банк — 2200700746354652 Марина Альбертовна К. Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта🙏🏼✨ _________________________________________ 🛜Присоединяйтесь к регулярным Онлайн практикам по хатха-йоге в Google Meet🔆 Эффект как на офлайн классах за счет включения камер обратной связи у участников занятия📲 Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки 💻 Расписание занятий по московскому времени: Среда 20:00 вечерний класс Суббота 9:30 утренний класс 😌Присоединяйтесь, доп инфа и запись тут➡️ https://taplink.cc/marinakarpova.yoga _________________________________________ Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 #лотос #позыйоги #асаны #падмасана #позалотоса #йога