Омега 3, 6 или 9: что выбрать?
Омега 3, 6 или 9: что выбрать? Все три «сестры» Омега – это семейства полиненасыщенных жирных кислот, которые выполняют в нашем организме массу полезных функций. Однако, если Омега-9 синтезируется в организме, то Омега 3 и 6 не синтезируются и являются незаменимыми. 🔘Омега — 3 Это мощный противовоспалительный агент. Она улучшает работу сердца и сосудов, продлевает молодость мозгу, защищает нейроны и наше репродуктивное здоровье. 🟢Омега — 6 Напротив, участвует в запуске воспаления. Но хорошего воспаления, необходимого нам для заживления ран и борьбы с инфекциями. ⚠️⚠️⚠️Но здесь нужно быть осторожными: при избытке Омега-6 может запуститься хроническое воспаление, чреватое сердечно-сосудистыми и аутоиммунными проблемами. Плюс соотношение Омега—6 к Омега—3 должно быть 4:1. Но из-за преобладания в нашем рационе масел и переработанных продуктов, соотношение жиров достигает 20:1. Это очень большой перекос. 📎Поэтому в дополнительном приеме как Омега—6, так и Омега—9 наш организм не нуждается. Нам достаточно получать эти вещества из рациона. Что касается Омега—3, то наш организм часто испытывает в ней дефицит. Пришло время исправить это 😉 🛍️Омега — 3 от «time to Care» ваш незаменимый помощник, купить можно на OZON по ссылке https://www.ozon.ru/seller/time-to-care-2406349/apteka-6000/ ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws Подписывайтесь на соц сети моего бренда «Time to Care» тг - @time_to_care вк - https://vk.com/timetocare ок - https://ok.ru/timetocare
Омега 3, 6 или 9: что выбрать? Все три «сестры» Омега – это семейства полиненасыщенных жирных кислот, которые выполняют в нашем организме массу полезных функций. Однако, если Омега-9 синтезируется в организме, то Омега 3 и 6 не синтезируются и являются незаменимыми. 🔘Омега — 3 Это мощный противовоспалительный агент. Она улучшает работу сердца и сосудов, продлевает молодость мозгу, защищает нейроны и наше репродуктивное здоровье. 🟢Омега — 6 Напротив, участвует в запуске воспаления. Но хорошего воспаления, необходимого нам для заживления ран и борьбы с инфекциями. ⚠️⚠️⚠️Но здесь нужно быть осторожными: при избытке Омега-6 может запуститься хроническое воспаление, чреватое сердечно-сосудистыми и аутоиммунными проблемами. Плюс соотношение Омега—6 к Омега—3 должно быть 4:1. Но из-за преобладания в нашем рационе масел и переработанных продуктов, соотношение жиров достигает 20:1. Это очень большой перекос. 📎Поэтому в дополнительном приеме как Омега—6, так и Омега—9 наш организм не нуждается. Нам достаточно получать эти вещества из рациона. Что касается Омега—3, то наш организм часто испытывает в ней дефицит. Пришло время исправить это 😉 🛍️Омега — 3 от «time to Care» ваш незаменимый помощник, купить можно на OZON по ссылке https://www.ozon.ru/seller/time-to-care-2406349/apteka-6000/ ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws Подписывайтесь на соц сети моего бренда «Time to Care» тг - @time_to_care вк - https://vk.com/timetocare ок - https://ok.ru/timetocare