650 отжиманий для грудных мышц

Сегодня была тренировка грудных мышц. Принципы как в тренажерном зале, работать под разными углами. ▪️Отжимания от брусьев 10х10 ▪️Отжимания 15х10 ▪️Отжимания на брусьях 10х10 ▪️Отжимания ноги на возвышенности 15х10 ▪️Отжимания от скамьи 15х10 Тренировка выполнена по принципу EMOM (каждую минуту выполняя нужно количество повторений, остальное время отдыхаешь). Получилось 15 секунд работы/45 секунд отдых. Общая длительность тренировки 52 минуты. Если решите повторит, подберите такое количество повторений, которое не будет забивать мышцы. Примерно, 20-30% от максимального количества 💪 #вызов #вызовсамойсебе #мотивация #тренировкаонлайн #отжимания #уличныетренажеры