PUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • PUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • PUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • PUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


PUTUBE всегда с вами
Больше от PUTUBE
  • SMART TV
  • PUTUBE Детям
  • PUTUBE Спорт
  • PUTUBE Новости
PUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О PUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, PUTUBE

10 мин до ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ | VICTORIA'S SECRET FULL BODY WORKOUT | 10 MINUTES on the mat

✨Ваш путь к изящной фигуре: 10 минут интенсивной проработки на коврике! Your 10-minute secret to a SCULPTED body! ✨ ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ТРЕНИРОВКИ: https://youtu.be/8aqqqUJto9M Эта высокоэффективная тренировка – заключительная часть нашего 30-минутного комплекса, полностью сфокусированная на интенсивной проработке всего тела прямо на коврике, без дополнительного оборудования. Создайтестройные, рельефные ноги, подтянутые ягодицы, крепкий пресс, женственные плечи и спину, используя только вес собственного тела. Achieve slim, toned legs, strong abs, and feminine curves, all with NO EQUIPMENT. Вдохновленная секретами супермоделей 90-х эта программа разработана для тех, кто ценит свое время и стремится к безупречному результату. Inspired by 90s supermodels, this premium home fitness routine is designed for those who value efficiency and exceptional results. Stage: Отель «Portofino», Сочи https://portofino-sochi.ru/beach Таймкоды для Вашего удобства: 00:00 - Вступление 00:33 - Ava Max, Jonas Blue - My Head & My Heart - Тренировка на коврике, проработка ног и ягодиц 02:27 Dj Jedy – Supergirl (feat. Kate Linch, Niki Four) - Тренировка на коврике, проработка ног и ягодиц 05:25 - Fire and Gasoline A COLORS ENCORE - Shaboozey - на коврике, проработка ног и ягодиц 08:28 Wonderful Life Christian Desnoyers & Dex Wilson (Dex Wilson Remix) - Упражнения для мышц корра, рук, плеч и спины, пресса 11:08 NK & Любовь Успенская - Ты Же Не Забыл - Завершение и растяжка 🔥Нужны быстрые результаты? Присоединяйтесь к марафону "Фигура мечты за 7 дней": Ready for fast results? Join the "Perfect Figure in 7 Days" marathon: 👉 https://simonasoloduha.ru/video/timetable_marathon/ 💪Получите персональную программу тренировок, разработанную специально для вас: 💪 Get your personalized workout program, designed just for you: 👉 https://simonasoloduha.ru/video/timetable/ 🔔Понравилось видео? Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки и советы по фитнесу! Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео! 🔔 Enjoyed the video? Subscribe to the channel to not miss new workouts and fitness tips! Hit the bell icon to get notifications for new videos! 🥥PUTUBE: https://putube.space/channel/36765938/ 🥥YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness 🥥VKontakte: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduha 🥥Подписаться на TELEGRAM с красотой Сочи и юмор про нас девочек: Join our TELEGRAM channel for Sochi's beauty and humor about us girls: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru --- Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. Top online fitness workouts for women who strive for perfection in everything. Our workout complexes gather the best exercises from 90s supermodels to create your ideal figure. Each workout program is designed so that after just one week of consistent practice, every woman sees results and enjoys the revealed secret to a perfect figure. Мои программы тренировок включают: * домашние тренировки (WORKOUT) * интенсивные кардио (INTENSE CARDIO) * танцевальные кардио (DANCE CARDIO) * тренировки на коврике * кардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT) * бокс-кардио (BOXING-CARDIO) * BARRE (pilates) * шейпинг * тренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой My workout programs include: * Home Workouts (WORKOUT) * Intense Cardio (INTENSE CARDIO) * Dance Cardio (DANCE CARDIO) * Mat Workouts * Cardio Sculpt Workouts (CARDIO SCULPT WORKOUT) * Boxing Cardio (BOXING-CARDIO) * BARRE (pilates) * Shaping * Workouts with a ball, dumbbells, ankle weights, and resistance bands CREATE YOUR IDEAL FIGURE ❤️ СОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️ With gratitude to my beloved coach Galina Borisovna Stognieva. С благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой. For all inquiries: SimonaSoloduha@gmail.com По всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com Donate here: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP Отправить донат: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP

Иконка канала Home Fitness. SIMONA SOLODUHA
Home Fitness. SIMONA SOLODUHA
1 575 подписчиков
12+
3,29 тыс. просмотров
3 дня назад
24 июля 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав
12+
3,29 тыс. просмотров
3 дня назад
24 июля 2025 г.

✨Ваш путь к изящной фигуре: 10 минут интенсивной проработки на коврике! Your 10-minute secret to a SCULPTED body! ✨ ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ТРЕНИРОВКИ: https://youtu.be/8aqqqUJto9M Эта высокоэффективная тренировка – заключительная часть нашего 30-минутного комплекса, полностью сфокусированная на интенсивной проработке всего тела прямо на коврике, без дополнительного оборудования. Создайтестройные, рельефные ноги, подтянутые ягодицы, крепкий пресс, женственные плечи и спину, используя только вес собственного тела. Achieve slim, toned legs, strong abs, and feminine curves, all with NO EQUIPMENT. Вдохновленная секретами супермоделей 90-х эта программа разработана для тех, кто ценит свое время и стремится к безупречному результату. Inspired by 90s supermodels, this premium home fitness routine is designed for those who value efficiency and exceptional results. Stage: Отель «Portofino», Сочи https://portofino-sochi.ru/beach Таймкоды для Вашего удобства: 00:00 - Вступление 00:33 - Ava Max, Jonas Blue - My Head & My Heart - Тренировка на коврике, проработка ног и ягодиц 02:27 Dj Jedy – Supergirl (feat. Kate Linch, Niki Four) - Тренировка на коврике, проработка ног и ягодиц 05:25 - Fire and Gasoline A COLORS ENCORE - Shaboozey - на коврике, проработка ног и ягодиц 08:28 Wonderful Life Christian Desnoyers & Dex Wilson (Dex Wilson Remix) - Упражнения для мышц корра, рук, плеч и спины, пресса 11:08 NK & Любовь Успенская - Ты Же Не Забыл - Завершение и растяжка 🔥Нужны быстрые результаты? Присоединяйтесь к марафону "Фигура мечты за 7 дней": Ready for fast results? Join the "Perfect Figure in 7 Days" marathon: 👉 https://simonasoloduha.ru/video/timetable_marathon/ 💪Получите персональную программу тренировок, разработанную специально для вас: 💪 Get your personalized workout program, designed just for you: 👉 https://simonasoloduha.ru/video/timetable/ 🔔Понравилось видео? Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки и советы по фитнесу! Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео! 🔔 Enjoyed the video? Subscribe to the channel to not miss new workouts and fitness tips! Hit the bell icon to get notifications for new videos! 🥥PUTUBE: https://putube.space/channel/36765938/ 🥥YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness 🥥VKontakte: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduha 🥥Подписаться на TELEGRAM с красотой Сочи и юмор про нас девочек: Join our TELEGRAM channel for Sochi's beauty and humor about us girls: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru --- Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. Top online fitness workouts for women who strive for perfection in everything. Our workout complexes gather the best exercises from 90s supermodels to create your ideal figure. Each workout program is designed so that after just one week of consistent practice, every woman sees results and enjoys the revealed secret to a perfect figure. Мои программы тренировок включают: * домашние тренировки (WORKOUT) * интенсивные кардио (INTENSE CARDIO) * танцевальные кардио (DANCE CARDIO) * тренировки на коврике * кардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT) * бокс-кардио (BOXING-CARDIO) * BARRE (pilates) * шейпинг * тренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой My workout programs include: * Home Workouts (WORKOUT) * Intense Cardio (INTENSE CARDIO) * Dance Cardio (DANCE CARDIO) * Mat Workouts * Cardio Sculpt Workouts (CARDIO SCULPT WORKOUT) * Boxing Cardio (BOXING-CARDIO) * BARRE (pilates) * Shaping * Workouts with a ball, dumbbells, ankle weights, and resistance bands CREATE YOUR IDEAL FIGURE ❤️ СОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️ With gratitude to my beloved coach Galina Borisovna Stognieva. С благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой. For all inquiries: SimonaSoloduha@gmail.com По всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com Donate here: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP Отправить донат: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP

, чтобы оставлять комментарии