Узнал свою дошу. И что теперь? Как использовать аюрведу в жизни
✅ Регистрируйтесь на марафон по стройности и жкт: 👉 https://aurveda.pro/antibabushka-soc?utm_medium=vlad&utm_source=vlad&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=doshi ✅ Подайте заявку на Фундамент Здоровья- главную мою программу оздоровления по аюрведе: 👉 https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vlad&utm_source=vlad&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=doshi 00:00:00 Введение • Роман Лихачёв, аюрведист, подводит итоги серии видео о дошах. • Цель видео — объяснить, как использовать знание своей души для улучшения здоровья. 00:00:25 Значение знания своей доши • Знание своей доши позволяет эффективно заботиться о здоровье. • Эффективная забота означает хорошее самочувствие, отсутствие проблем со здоровьем и хорошее настроение. • Практикуя аюрведический подход, можно достичь психического и физического благополучия. 00:01:13 Приглашение на марафон • Роман приглашает на марафон «Аюрведический ЗОЖ» для первых шагов в аюрведе. 00:01:33 Пракрити и викрити • Пракрити — это природная душа, а викрити — состояние, которое может быть вызвано нарушением образа жизни. • Пример: человек с природной душой «огонь пита» может испытывать проблемы с «ватой» из-за неправильного образа жизни. 00:03:30 Самодиагностика и управление дошами • Важно ежедневно отслеживать состояние своих дош: ваты, питты и капхи. • Управление дошами через диету, режим сна и физические упражнения помогает улучшить самочувствие. 00:04:37 Препараты и их применение • Существуют препараты для каждой доши, которые помогают успокоить и восстановить баланс. • Правильное использование препаратов в сочетании с аюрведическим образом жизни приводит к улучшению самочувствия. 00:06:42 Вата доша • Вата доша отвечает за адаптацию и истощение. • Рекомендации: хорошее питание, сон, прогревание, избегание переохлаждения. 00:07:38 Питта доша • Питта доша связана с деятельностью и пищеварением. • Рекомендации: отдых, охлаждающие специи и продукты, избегание перегрева. 00:07:57 Капха доша • Капха доша защищает и питает, но может вызывать отёчность и застой. • Рекомендации: движение, диетическое питание, ограничение быстрых углеводов. 00:09:49 Сдвоенные доши • Сдвоенные доши вата и капха адаптируются, но не могут действовать из-за отсутствия «огня». • Рекомендации: восстановление энергии, накопление хорошей капхи, качественный отдых. 00:10:28 Питта капха конституция • Люди с этой конституцией активны и энергичны, но их действия часто вызывают недовольство окружающих. • У них маленькое восприятие и приглушённая вата, что приводит к ошибкам в восприятии реальности. • Им важно найти человека с хорошим восприятием и действовать под его руководством. 00:11:20 Рекомендации для питта капха • Рекомендуется умеренный пост для снижения уровня энергии. • Гирудотерапия может быть полезна для таких людей. 00:11:29 Заключение • Автор благодарит за внимание и предлагает задавать вопросы в комментариях. • Упоминаются возможности личной консультации и участия в марафоне. Я узнал свою дошу. И что теперь? Как использовать аюрведу в жизни ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ► Vk https://vk.com/aurveda_pro ► Dzen https://dzen.ru/aurvedapro ► Телеграм https://t.me/+kUYaNOGGAtQ0NjAy ► Рутуб https://putube.space/channel/25662115 #Капхадоша #аюрведа #ВатаДоша #ПиттаДоша #ВеликийПост #диета #питаниеАюрведа #аюрведаПитание #доши #питаниеПоДошам
✅ Регистрируйтесь на марафон по стройности и жкт: 👉 https://aurveda.pro/antibabushka-soc?utm_medium=vlad&utm_source=vlad&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=doshi ✅ Подайте заявку на Фундамент Здоровья- главную мою программу оздоровления по аюрведе: 👉 https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vlad&utm_source=vlad&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=doshi 00:00:00 Введение • Роман Лихачёв, аюрведист, подводит итоги серии видео о дошах. • Цель видео — объяснить, как использовать знание своей души для улучшения здоровья. 00:00:25 Значение знания своей доши • Знание своей доши позволяет эффективно заботиться о здоровье. • Эффективная забота означает хорошее самочувствие, отсутствие проблем со здоровьем и хорошее настроение. • Практикуя аюрведический подход, можно достичь психического и физического благополучия. 00:01:13 Приглашение на марафон • Роман приглашает на марафон «Аюрведический ЗОЖ» для первых шагов в аюрведе. 00:01:33 Пракрити и викрити • Пракрити — это природная душа, а викрити — состояние, которое может быть вызвано нарушением образа жизни. • Пример: человек с природной душой «огонь пита» может испытывать проблемы с «ватой» из-за неправильного образа жизни. 00:03:30 Самодиагностика и управление дошами • Важно ежедневно отслеживать состояние своих дош: ваты, питты и капхи. • Управление дошами через диету, режим сна и физические упражнения помогает улучшить самочувствие. 00:04:37 Препараты и их применение • Существуют препараты для каждой доши, которые помогают успокоить и восстановить баланс. • Правильное использование препаратов в сочетании с аюрведическим образом жизни приводит к улучшению самочувствия. 00:06:42 Вата доша • Вата доша отвечает за адаптацию и истощение. • Рекомендации: хорошее питание, сон, прогревание, избегание переохлаждения. 00:07:38 Питта доша • Питта доша связана с деятельностью и пищеварением. • Рекомендации: отдых, охлаждающие специи и продукты, избегание перегрева. 00:07:57 Капха доша • Капха доша защищает и питает, но может вызывать отёчность и застой. • Рекомендации: движение, диетическое питание, ограничение быстрых углеводов. 00:09:49 Сдвоенные доши • Сдвоенные доши вата и капха адаптируются, но не могут действовать из-за отсутствия «огня». • Рекомендации: восстановление энергии, накопление хорошей капхи, качественный отдых. 00:10:28 Питта капха конституция • Люди с этой конституцией активны и энергичны, но их действия часто вызывают недовольство окружающих. • У них маленькое восприятие и приглушённая вата, что приводит к ошибкам в восприятии реальности. • Им важно найти человека с хорошим восприятием и действовать под его руководством. 00:11:20 Рекомендации для питта капха • Рекомендуется умеренный пост для снижения уровня энергии. • Гирудотерапия может быть полезна для таких людей. 00:11:29 Заключение • Автор благодарит за внимание и предлагает задавать вопросы в комментариях. • Упоминаются возможности личной консультации и участия в марафоне. Я узнал свою дошу. И что теперь? Как использовать аюрведу в жизни ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ► Vk https://vk.com/aurveda_pro ► Dzen https://dzen.ru/aurvedapro ► Телеграм https://t.me/+kUYaNOGGAtQ0NjAy ► Рутуб https://putube.space/channel/25662115 #Капхадоша #аюрведа #ВатаДоша #ПиттаДоша #ВеликийПост #диета #питаниеАюрведа #аюрведаПитание #доши #питаниеПоДошам