КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ. Диафрагмальное дыхание против тревоги и стресса.
Резонансное дыхание позволит успокоиться, расслабиться, справиться со стрессом, тревогой и снизить давление. Мы дышим животом (диафрагмальное дыхание). Приложение The Breathing App вы легко сможете установить на свой смартфон. Там есть несколько режимов, лучший режим со звуком. Листайте влево до конца. Так же удобно выставлять пропорцию и время работы таймера. Пользуйтесь на здоровье!✊ ? НАВИГАЦИЯ: 00:00 Про резонансное дыхание. 00:54 Влияние на организм человека. 01:15 Про диафрагмальное дыхание. 01:45 Практика резонансного дыхания. 07:07 Как практиковать. ИЗ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: ✅ Что такое резонансное дыхание и почему оно работает ✅ Как резонансное дыхание влияет на организм человека ✅ Какое соотношение вдоха к выдоху лучше выбрать ✅ Каким образом практиковать самостоятельно ✅ Что такое диафрагмальное дыхание ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ?Telegram: https://t.me/pavelbarsukov ?Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/622ccc9dc6dcb744ffed0d39 ?Вконтакте: https://vk.com/pavel.cat.yoga ?ТикТок: https://www.tiktok.com/@pavel.barsukov ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге". ► Преподаватель йоги c 2009 года Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви? #павелбарсуков #диафрагмальноедыхание #резонансноедыхание #йогатерапия #тревожноерасстройство #какуспокоиться #какбыстроуспокоиться
Резонансное дыхание позволит успокоиться, расслабиться, справиться со стрессом, тревогой и снизить давление. Мы дышим животом (диафрагмальное дыхание). Приложение The Breathing App вы легко сможете установить на свой смартфон. Там есть несколько режимов, лучший режим со звуком. Листайте влево до конца. Так же удобно выставлять пропорцию и время работы таймера. Пользуйтесь на здоровье!✊ ? НАВИГАЦИЯ: 00:00 Про резонансное дыхание. 00:54 Влияние на организм человека. 01:15 Про диафрагмальное дыхание. 01:45 Практика резонансного дыхания. 07:07 Как практиковать. ИЗ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: ✅ Что такое резонансное дыхание и почему оно работает ✅ Как резонансное дыхание влияет на организм человека ✅ Какое соотношение вдоха к выдоху лучше выбрать ✅ Каким образом практиковать самостоятельно ✅ Что такое диафрагмальное дыхание ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ?Telegram: https://t.me/pavelbarsukov ?Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/622ccc9dc6dcb744ffed0d39 ?Вконтакте: https://vk.com/pavel.cat.yoga ?ТикТок: https://www.tiktok.com/@pavel.barsukov ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге". ► Преподаватель йоги c 2009 года Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви? #павелбарсуков #диафрагмальноедыхание #резонансноедыхание #йогатерапия #тревожноерасстройство #какуспокоиться #какбыстроуспокоиться